Jednostavno i brzo jelo za doručak. Neobične ideje za doručak, najbolji recepti. Često su glavni sastojak doručka jaja. Također se mogu poslužiti na bilo koji način. U kruhu izrežite rupu, ispecite ga, ukucajte jaje i ponovno ispecite

Svaki nutricionist na svijetu će vam reći da je za ljudski organizam najvažnije započeti dan doručkom.

Ne u pokretu, grizući sendvič, pijući ga čajem ili kavom, već punim, normalnim doručkom koji će mu pomoći da pokrene sve osnovne funkcije.

1. dat će vam snagu i izvrsno blagostanje
2. napunit će vas energijom za cijeli dan
3. ovo je briga o vašem zdravlju

Smislimo što kuhati za doručak brzo i ukusno, pogledajmo nekoliko recepata za pravi doručak koje predlažu liječnici i nutricionisti, ali prvo se upoznajmo s nekoliko pravila i savjeta koje daju

Zlatna pravila za zdrav doručak

1. Kad se ujutro probudite, odmah popijte čašu tople vode natašte.
2. Prirodni sokovi - svježi sokovi i vitaminske salate - eliksiri su za ubrzavanje metabolizma, ali zapamtite, napitke od citrusa nikada ne pijte na prazan želudac.
3. Kaša je pravi početak napornog dana.
4. Kruh od cjelovitih žitarica dijetalna je alternativa pecivima.
5. Musli za doručak su izvor vlakana za vaše tijelo.
6. Fermentirani mliječni proizvodi ujutro ključ su čišćenja organizma.
7. Ne prejedati se glavni je zakon doručka.
8. Pravilna kombinacija namirnica osnova je zdravog doručka.

Korisni savjeti

• Doručak od unaprijed pripremljenih poluproizvoda uštedjet će vam vrijeme.
• Pametno iskorišteni ostaci od večere ili ručka čine osnovu za zadovoljavajući složenac za doručak.
• Jutarnja kava nije za svakoga, posavjetujte se s liječnikom.
• Namirnice koje ne treba uključiti u doručak: banane, suhomesnati proizvodi, češnjak, krastavci, rajčice, sirovi kupus, paprike, meso, jaja, grašak, grah, naranče, grejp, kruške, vrlo hladna pića.

Sjetivši se pravila i savjeta, razmotrimo nekoliko recepata za ispravan, ukusan i jednostavan jutarnji jelovnik.

Što kuhati za doručak - recepti za zdrave i zdrave doručke

Ima recepata koji se pripremaju sat vremena i više, ali mislim da vas više zanimaju oni koji se mogu brzo pripremiti prije nego što se stignete spremiti za posao.

Najjednostavnije je uzeti instant kašu i muesli koji se prodaju u bilo kojoj trgovini. Prelijte kipućom vodom i za 5 minuta doručak je gotov.

Doručci s jajima

Kajgana - mutilica

Vrijeme kuhanja 10 minuta

Uzmite 5 sirovih jaja, razbijte ih u zdjelu, pomiješajte sa soli, jednom žlicom pšeničnog brašna, razrijedite s pola čaše mlijeka.

Zagrijanu tavu namastite, ulijte dobivenu smjesu, stavite u pećnicu i pecite. Prilikom posluživanja prelijte otopljenim maslacem.

Omlet sa zelenilom

Vrijeme kuhanja 10 minuta

U plitku zdjelu razbiti 6 jaja, posoliti ih i popapriti te dobro umutiti vilicom.

Dodajte sitno sjeckani kopar, peršin, zeleni luk.

U tavu stavite komad maslaca, dodajte 2 - 3 žlice. l. maslinovo ulje, dobro zagrijte dok ne postane pjenasto. Ulijte jaja i kuhajte 2 - 4 minute, dok na dnu ne porumene.

Također možete pronaći recepte za omlete u prethodno objavljenom materijalu Kako kuhati omlet.

Doručci sa svježim sirom

Svježi sir s pekmezom ili medom

Vrijeme kuhanja 7 minuta

Uzmite 450 g svježeg sira, pomiješajte s 3 žlice pekmeza ili meda dok ne postane glatko.

Svježi sir sa suhim šljivama i šlagom

Vrijeme kuhanja 10 minuta

Naribajte 400 g svježeg sira, pomiješajte sa 50 g šećera, dodajte 100 g sitno nasjeckanih suhih šljiva, promiješajte i stavite na tanjur. U 300 g guste pavlake dodati 50 g šećera u prahu, paketić vanilina i dobro umutiti. Svježi sir prelijte kiselim vrhnjem, a odozgo pospite 100 g sitno nasjeckane marmelade.

Svježi sir s vrhnjem i cimetom

Vrijeme kuhanja 5 minuta

Stavite 450 grama pasiranog svježeg sira u zdjelu za salatu, pomiješajte s pola čaše kiselog vrhnja, dodajte 2 žlice. l. šećer i cimet po ukusu.

Ako vam vrijeme dopušta, možete brzo napraviti kolače od sira, možete se upoznati s receptima za izradu kolača od sira.

Doručci za djecu školske dobi

Zobene pahuljice s brusnicama i narančama

Vrijeme kuhanja 15 minuta

Pomiješajte jednu i pol šalicu zobenih pahuljica i sok od brusnice u loncu, dodajte 2 žlice. l. šećera, korica jedne naranče. Zakuhajte i kuhajte 6 minuta uz miješanje dodajte 70 ml vrhnja.

Oguljenu naranču razdijelite na ploške, a pri posluživanju kaši dodajte 70 g svježih brusnica.

Popečci od jabuka

Vrijeme kuhanja 35 minuta

U dubokoj zdjeli zamijesite tijesto od 1,5 šalice brašna, 500 g kefira, dva jaja i malo soli. 3 oguljene jabuke narezati na sitne kockice i dodati u tijesto. Dobro zagrijte tavu s biljnim uljem i ispecite palačinke s obje strane.

Gotove palačinke stavite na tanjur i pospite šećerom u prahu.

Savjetujem vam da heljdinu kašu pripremite s maslacem, ili s mlijekom. Pogledajte kako brzo pripremiti ovo jelo od heljde.

Romantični doručak za vašu voljenu osobu

Jutarnja salata “Božanska snaga”

Vrijeme kuhanja 15 minuta

Jednu naranču ogulite i razdijelite na kriške.

Manji korijen celera ogulite, naribajte na krupno ribež, pospite 1 žlicom. l. sok od limuna, dodajte kriške naranče, 3 žlice. l. kiselo vrhnje, sve dobro promiješajte, dodajte šećer, sol po ukusu i poslužite uz perad ili ribu.

Šnicla sa sirom “Slatki poljubac”

Vrijeme kuhanja 30 minuta

800 g telećeg mesa narežite na ploške i istucite.

Razbiti 2 jaja u manju zdjelu i umutiti, posebno naribati 100 g tvrdog sira, pomiješati sa 2 žlice. žlice šećera.

Meso umočiti u jaja, uvaljati u ribani sir, pržiti na zagrijanom maslacu s obje strane. Prije posluživanja pospite limunovim sokom.

Pašteta od oraha i sira “Jutarnje milovanje”

Vrijeme kuhanja 25 minuta

200 g bilo kojih oljuštenih oraha ispecite u pećnici, ohladite i nasjeckajte.

U 50 g kisele pavlake umiješajte 100 g sitno naribanog sira, dodajte jednu naribanu krušku i orahe.

Dobro istucite i stavite u zdjelu za salatu, ukrasite malinama ili jagodama.

Doručci za lijene

Rižina kaša “Hitna narudžba” u mikrovalnoj pećnici

Čašu riže dobro isperite, stavite u posudu za mikrovalnu pećnicu, dodajte 150 g vode, 0,5 žličice biljnog ulja, posolite, poklopite i stavite u mikrovalnu pećnicu.

Kuhajte 2-3 minute na najvećoj snazi, smanjite snagu na pola i kuhajte još 5-7 minuta. Tijekom kuhanja rižu dva puta promiješajte.

Ostavite rižu da odstoji ispod poklopca još 2 - 4 minute i kaša je gotova.

Kako kuhati rižu i rižinu kašu s mlijekom možete pronaći u našem članku ""

Zobena kaša u mikrovalnoj pećnici

Vrijeme kuhanja 20 minuta

1 čašu nezdrobljenih zobenih pahuljica dobro isperite, nekoliko puta mijenjajući vodu. Ulijte u posudu, ulijte 2,5 šalice mlijeka, ostavite stajati 10 minuta, dodajte sol. Pokrijte poklopcem, pecite u pećnici na punoj snazi ​​6 minuta, zatim dobro promiješajte i kuhajte na punoj snazi ​​još 5 minuta.

Pustite poklopljeno da odstoji 5 minuta – kaša je gotova

Brzi doručak za poslovne žene

Gotovi vafli sa svježim sirom i jabukama

Vrijeme kuhanja 5 minuta

Pripremljene vafle namažite svježim sirom, na njih stavite tanke ploške jabuke i pospite nasjeckanim orasima.

Banana griz kaša

Vrijeme kuhanja 15 minuta

U lonac ulijte 100 ml vode, 100 ml mlijeka 1,5% masti, 2 žlice. l. griz i kuhajte dok ne omekša, 7 - 10 minuta.

U gotovu kašu dodajte bananu narezanu na sitne komadiće ili umućenu u blenderu.

Doručak za one koji paze na svoju figuru

Klasična salata za ljepotu

Vrijeme kuhanja 15 minuta

Dvije žlice zobenih pahuljica prelijte kipućom vodom 5 minuta, dodajte 2 komada nasjeckanih oraha, naribanu polovicu mrkve i jabuke, 2 žlice. l. mlijeka, 1 žličica. med, 1 žlica. l. grožđice, bilo koje voće i bobice po ukusu. Sve promiješajte. Jedite toplo.

Ruska salata ljepote

Vrijeme kuhanja 20 minuta

Nasjeckajte 5 kuhanih hladnih krumpira, vezicu rotkvica i mladi luk. Narendajte jednu jabuku, jednu mrkvu, dodajte 2 žlice. l. suncokretovo ulje, sok od pola limuna, sol, pomiješajte i ostavite da stoji neko vrijeme.

Američka salata ljepote

Vrijeme kuhanja 10 minuta

Dvije žlice zobenih pahuljica prelijte s pet žlica hladne prokuhane vode preko noći.

Ujutro dodajte 2 žlice. l. mlijeka ili svijetlog jogurta, 1 žlica. l. med, 1 žlica. l. grožđice, 5 komada oraha, sve dobro izmiješati.

Jedite polako, temeljito žvačući salatu.

Ukrajinska ljepota salata

Vrijeme kuhanja 15 minuta

Pola sirove ili pečene cikle naribajte, dodajte nasjeckanih 50 g suhih šljiva, dva oraha i pomiješajte sa 100 g nemasnog kiselog vrhnja ili svijetlog jogurta.

5 brzih video ideja za doručak

Vjeruje se da je doručak najvažniji obrok u danu. Ali ujutro mnogi od nas više vole odspavati dodatnih 10 minuta, popiti šalicu kave u pokretu i trčati svojim poslom. Ali doručak nam daje potrebnu energiju za cijeli dan, podiže raspoloženje, poboljšava pažnju i pamćenje te sprječava prekomjernu težinu i dijabetes. Upravo za takve lijenčine danas objavljujemo sedam jednostavnih, ukusnih i što je najvažnije brzih recepata za doručak za svaki dan.

Kako brzo skuhati omlet

Omlet sa zamotanim nadjevom.

Omlet kuhan sa šunkom i povrćem.

S ovim jelom, koje nam je stiglo iz Francuske, možete maštati koliko god želite. Za pripremu najjednostavnijeg klasičnog omleta trebat će nam:

• 4 jaja;
• 0,5 čaše mlijeka;
• 4 žlice brašna;
• maslac;
• soli po ukusu.

Način pripreme omleta:

Dakle, jaja umutiti pjenjačom, dodati mlijeko, postepeno dodavati sol i brašno, opet sve dobro umutiti, ako ima grudica u tijestu, možete ga procijediti kroz cjedilo. Zagrijte tavu, otopite maslac, pažljivo ulijte dobivenu smjesu, pokrijte poklopcem. Kuhajte na laganoj vatri 10-15 minuta. Omlet je spreman!

Ukusno i brzo jelo - palačinke

Prekrasne palačinke u obliku cvjetova.

Ukusne palačinke s jabukama.

Palačinke su još jedno jelo za doručak koje se lako priprema. Za njihovu pripremu trebat će nam:

• 2 čaše kefira;
• 1 jaje;
• 3 žlice šećera;
• 2 šalice brašna;
• Sol;
• ½ žličice sode;
• 1 žličica octa;
• biljno ulje.

Način pripreme palačinki:

Kuhanje palačinki.

Ukrasite palačinke.

Umutite kefir i jaje, postupno dodajte šećer, sodu ugasite octom i također dodajte u smjesu, sve dobro promiješajte, dodajte malo brašna, najbolje ne odjednom, već u malim porcijama. Gotovo tijesto treba biti dovoljno gusto, ali tako da se lako može žlicom uvlačiti u tepsiju. Po potrebi možete dodati još brašna. Zagrijte ulje u tavi, žlicom dodajte palačinke, pržite dok ne porumene s obje strane. Ovaj se recept također može mijenjati dodavanjem tanko narezanih jabuka, orašastih plodova ili grožđica, kakaa, pa čak i cimeta u gotovo tijesto.
Gotove palačinke možete preliti vrhnjem, medom, džemom ili otopljenom čokoladom.

Brzo i ukusno američko jelo - palačinke

Palačinke u obliku torte.

Za doručak možete probati napraviti i jednu američku vrstu palačinke – palačinke. Peku se još brže od jednostavnih ruskih palačinki. Za pripremu palačinki potrebni su vam sljedeći proizvodi:

• 1 šalica brašna;
• 1 jaje;
• ½ čaše mlijeka;
• 1 žlica maslaca;
• 1 žlica šećera;
• Vanilin po ukusu;
• Soda;
• Ocat.

Način pravljenja palačinki

Dekorisane i ukusne palačinke.

Maslac treba biti sobne temperature kako bi se lako mogao pomiješati s ostalim sastojcima. U posudi pomiješati mlijeko, maslac, jaje, dodati pola žličice gašene sode sa octom, opet sve promiješati i dodati šećer i brašno. Kada dobijemo homogenu masu, možemo pristupiti pečenju palačinki. Ima tu jedna tajna. Palačinke se slažu na potpuno hladnu i nepodmazanu tavu. Dakle, upalite plamenik, stavite tavu na nju i izlijte tijesto po cijeloj površini. Čekamo par minuta. Tijesto treba narasti i u njemu se pojaviti mjehurići, a zatim našu palačinku okrenuti na drugu stranu i pričekati još 3-4 minute dok se potpuno ne ispeče. Zatim ohladite tepsiju i po istom principu ispecite preostalo tijesto. Gotove palačinke možete posuti šećerom u prahu ili preliti bilo kojim sirupom, medom ili džemom.

Brza i ukusna poslastica za doručak - banana kruh s orašastim plodovima

Banana nut bread, koji se vrlo brzo priprema, pomoći će vam da jutro bude još bolje. Za test nam je potrebno:

Štruca od banane i oraha.

• ¼ šalice pšeničnog brašna;
• ¼ šalice kefira ili jogurta;
• 2/3 šalice šećera;
• ½ šalice nasjeckanih oraha;
• 1 zrela banana;
• 1 jaje;
• 50 grama maslaca;
• sol;
• soda;
• vanilin.

Način pripreme kruha s banana orašastim plodovima:

Maslac unaprijed izvadimo da postane mekan, izmrvimo ga sa šećerom, dodamo jaje, kefir, dodamo brašno, sve dobro izmiješamo sa prstohvatom soli i sode, vanilije na vrhu noža, na samom kraju dodajte bananu zgnječenu vilicom (što je zrelija to bolja) i orahe. Posudu za pečenje namažite uljem, stavite tijesto u pleh i stavite peći u zagrijanu pećnicu 10-15 minuta. Gotov kruh pažljivo izvadite iz kalupa i ostavite da se ohladi na rešetki.

Kako brzo i ukusno skuhati kolače od sira

Pogačice sa sirom za doručak brzo su i ukusno jelo.

Sljedeći jednostavan recept za doručak su kolači od sira. Za njihovu pripremu trebat će nam:

• 200 grama svježeg sira;
• 5 žlica brašna;
• 2 žlice šećera;
• 2 jaja;
• 100 grama kiselog vrhnja.

Način pripreme kolača sa sirom:

Svježi sir pomiješajte sa šećerom, dodajte jaja i kiselo vrhnje, sve promiješajte. Sipajte brašno na tanjur i počnite na njemu oblikovati sirnice. Pržite u biljnom ulju s obje strane dok ne porumene. Po želji u recept možete dodati grožđice ili orašaste plodove.

Recept za ukusno, brzo i zdravo jelo. Somuni sa sirom - jednostavno je!

Pogačice od sira sa šunkom.

Još jedan jednostavan doručak s minimalnim sastojcima:

• Brašno - 300 grama
• Voda - 300 ml;
• Sir ili svježi sir - 200 grama;
• Sol;
• Ulje za prženje.

Način pravljenja kolača sa sirom:

Tijesto se vrlo jednostavno priprema. U šalicu prosijte brašno, dodajte malo soli i prelijte kipućom vodom. Zamijesite tijesto dok ne postane glatko, pokrijte ga vlažnom krpom i ostavite oko 30 minuta. Zatim tijesto podijelite na jednake komade, razvaljajte ih u tanke okrugle pogačice, nanesite nadjev (ribani sir, svježi sir ili šunka), preklopite i stisnite rubove. Gotove somune pržite u tavi na biljnom ulju s obje strane dok ne porumene. Ove somune je bolje jesti dok su još topli.

Recept za brzu i ukusnu tepsiju

Prijatna i ukusna pita pečena u tavi.

Sastojci za izradu pite:

• Majoneza - 4 žlice;
• Kiselo vrhnje - 4 žlice;
• Jaja - 4 komada;
• Brašno - 10 žlica;
• Ali za punjenje je prikladno sve - rajčice, začinsko bilje, masline, kobasice, kobasice, slanina.

Način kuhanja:

Uživajte u jelu!

Dakle za tijesto pomiješajte majonezu, kiselo vrhnje, jaja i brašno. Tijesto ispada prilično tekuće, poput kiselog vrhnja. Zagrijte tavu i na nju stavite polovicu našeg tijesta, smanjite vatru i počnite maštati nadjevom. Dostupne proizvode rasporedimo u tankom sloju na tijesto, našu pitu prelijemo naribanim sirom i pokrijemo poklopcem. Sačekamo 10-15 minuta, čim se sir otopi, pita je gotova. Od drugog dijela tijesta na isti način napravimo pitu.

Kulinarska zajednica Li.Ru -

Što ukusno skuhati za doručak

Jednostavan recept za kajganu s avokadom rodio se spontano kad sam bila gladna, au hladnjaku su ležala samo jaja i avokado. Ispalo je jako ukusno. Recept je zaživio i poboljšan. Evo ga!

Na odmoru sam naučila kuhati ukusan omlet s kozjim sirom. U malom privatnom kafiću serviran je izvrstan raznovrstan doručak, ali svi su odabrali prekrasan omlet. Ispalo je jednostavno, evo recepta!

Ova poslastica se rodila spontano kada sam poželjela nešto ukusno. Od tada pravim jednostavan recept za jabuke s jogurtom kao brzi doručak, za pet minuta. Mislim da je ova jednostavna kombinacija uspješna!

Čak i dijete može podnijeti izradu zapečenog sendviča sa sirom i rajčicama. Ako nemate kozji sir, nema problema, zamijenite ga bilo kojim drugim. Sendviči su odlična ideja za doručak!

Klasična engleska kombinacija je slanina, jaja i sir. Ukusan doručak koji se lako i brzo priprema. Recept za omlet na engleskom - za one koji žele unijeti raznolikost u svoj jutarnji obrok!

Denverski omlet vrlo je popularno jelo u zapadnim regijama Sjedinjenih Država. Tamo je to jedan od najrasprostranjenijih muških doručaka. Brzo za pripremu i punjenje.

Nevjerojatno ukusna peciva sa sirom i češnjakom koja se pripremaju za nekoliko minuta. Nemojte čak ni razbijati glavu što pripremiti za doručak - nećete pronaći bolju opciju.

Zasitni i ukusni sendviči s paprikom izvrstan su doručak za cijelu obitelj. A ako nemate vremena za pripremu ručka, onda s njima možete nešto brzo prezalogajiti.

Želite li ugoditi svojoj obitelji veličanstvenim hrskavim baguetteom s aromatičnim sirom i češnjakom unutra? Onda počnimo, jer ne može biti jednostavnije!

Kineska kuhinja je vrlo popularna. Otkrijmo još jedno zanimljivo jelo - kineski omlet. Da, i u Srednjem kraljevstvu rade omlete! :)

Evo recepta za milanski omlet. Priznajem, nisam bila u talijanskoj prijestolnici mode, ali jednom sam doručkovala u jednom talijanskom restoranu – a omlet koji mi je serviran zvao se tako.

Omlet u Kuzbasu je jelo s jelovnika restorana s kojim se vrijedi petljati. Zaslužuje počasno mjesto čak i na blagdanskom stolu - izgleda tako impresivno i ukusno je!

Tanak, mekan, kremaste teksture - tako se može opisati Lorraine omlet. Lorraine, sjeveroistočna regija Francuske, zna puno o hrani, a ovaj recept je dokaz tome.

Pekmeze vrlo jednostavno možete napraviti kod kuće ako imate paketić smrznutog tijesta. Recept za pekmeze je jednostavan, svatko ga može savladati - možete ih kuhati čak i s djecom, pomoći će vam.

Omlet od šparoga odličan je doručak. Šparoge sadrže zdrave minerale i vitamine, a jaja će vam dati energiju za cijeli dan. Ja vam govorim i pokazujem kako napraviti omlet sa šparogama!

Punjenje povrća o kojem će se raspravljati vrlo je raznoliko. Uključuje šampinjone, tikvice i poriluk. Stoga toplo preporučam palačinke s nadjevom od povrća!

Lagani, zlatno-smeđi tajlandski omlet originalno je jelo na početku radnog (ili vikend) dana. Unatoč tako čudnom nazivu, nema se čega bojati - recept je vrlo jednostavan.

Recept za gruzijski omlet je jednostavan, ali jelo ispada vrlo ukusno. Ovo je omiljeni omlet mog muža, njime često počinje radni dan.

Palačinke s jagodama su apsolutno ukusne. Često radim palačinke od jabuka, ali ideja o palačinkama od jagoda me potpuno osvojila. Ugledao sam to dok sam bio u posjeti. Ukusno, jednostavno, lijepo. Izvolite recept.

Crni kruh možete ispeći kod kuće u pećnici. Priprema kruha trajat će oko četiri sata. Recept je za dvije štruce mirisnog crnog kruha s koricom. Bit će dovoljno kruha za tjedan dana.

Kajgana, iskreno govoreći, nije ništa drugo do obično pečeno jaje. Naravno, iskusni neženja sposobni su skuhati nešto ozbiljnije, ali ovo jelo za mnoge ostaje prepoznatljivo jelo.

Jednostavan recept za pripremu rižine kaše s jabukama. Ovo jelo je idealno za doručak: brzo, ukusno i energija za cijeli dan! Svidjet će se i djeci i odraslima.

Mirisna i sočna riža s datuljama savršena je za doručak ili večeru (uključujući i vegetarijansku). Ovaj jednostavan, ali ukusan recept uključuje i sušene trešnje, vino i bademe. Konsolidacija!

Mafini od banana i orašastih plodova odlična su ideja za doručak, posebno nedjeljom. Jednostavne su za napraviti. Ovo je spas ako su vam banane pocrnile; najbolje su za muffine.

Ako imate električni pekač za vafle, onda znate kako vam olakšava jutarnje kuhinjske poslove. Predstavljam vam recept za vafle u električnom pekaču za vafle - jednostavan, ali vrlo uspješan.

Recept za talijanske bruskete vrlo je jednostavan. Svidjet će vam se ovi slatki, svijetli i, što je najvažnije, ukusni sendviči koji su fenomenalno popularni na sunčanim Apeninima.

Palačinke s borovnicama obilan su i ukusan doručak za cijelu obitelj. Ja ih radim s mlijekom, dižu se isto kao i s jogurtom. Govorim vam kako napraviti palačinke od borovnica!

Nažalost, nisam bio u Gruziji, ali sam otišao u restoran i prvi put probao ovaj gruzijski kruh. Ne znam koliko je sličan pravom, ali sveukupno je jako ukusan!

Pileće kotlete možete pripremiti za pola sata. Pileći kotleti su mekani i vrlo sočni. Obožavat će ih i djeca i odrasli. Uz ove kotlete ide bilo koji prilog - salata, povrće, riža, gljive.

Meksička salata s avokadom

Ova salata spaja prekrasan sklad okusa. Osjetite ovaj tropski užitak čak i u tmurnim danima. Dakle, recept za meksičku salatu od avokada!

Florentinska jaja su odlična ideja za doručak. Ovaj recept uvijek je oduševljavao moje goste jednostavnošću i brzinom pripreme. Dok se kava kuha, doručak je spreman. Cool recept!

Bugarska kajgana nije samo brzi doručak. Često se poslužuje kao glavno jelo, ali i na svečanom stolu. Međutim, svatko može pripremiti ovo jelo od jednostavnih sastojaka.

Ovi sirnici su savršeni za brzinski doručak ili za hirovitu djecu koja ne vole jesti svježi sir. Svi jedu vruće i ukusne kolače od sira na brzinu!

Domaći svježi sir od mlijeka vrlo je lako pripremiti kod kuće. Za pripremu najfinijeg svježeg sira trebat će vam samo pola sata. Ovaj svježi sir izvrstan je desert, zdrav i nevjerojatno ukusan.

Heljdina kaša s gljivama i lukom bit će vrlo zadovoljavajući nedjeljni doručak ili večera radnim danom. Ovo je jelo jednostavno za pripremu, jeftino i nevjerojatno ukusno. U žgance ćemo dodati i hrskavu pancetu.

Vrlo lagana vitaminska salata! Cvjetača i rajčica savršeno se nadopunjuju, stoga je recept za salatu od cvjetače i rajčice obavezno pročitati i koristiti.

Salata od kupusa, krastavaca i jabuka prekrasna je hrskava vitaminska salata koja je prikladna kao prilog za apsolutno svako jelo. Reći ću vam i pokazati vam kako ga pripremiti.

Recept za originalni omlet rolat sa špinatom, senfom i cheddar sirom.

Recept za rusku juhu od kupusa sa šunkom na kostima, kupusom, mrkvom, repom, lukom, rajčicom, peršinom i vrhnjem.

Recept za rusku riblju juhu sa smuđem, lukom, mrkvom, sušenim gljivama, kiselim kupusom, peršinom i pastom od rajčice.

Ako želite skuhati nešto neobično, tada će vam dobro doći slatki pilav s voćem. Za pripremu slatkog pilava potrebno je vrlo malo vremena.

Ove divne sendviče s jajima i češnjakom, kako se ono kaže, napravit ćemo od onoga što smo imali. Minimum sastojaka, ali vrlo ugodan pikantan okus - odlična opcija ako nemate vremena.

Jedna od mnogih opcija za pripremu kolača od sira je zdrav recept za pripremu kolača od sira s mrkvom, po meni jedna od najuspješnijih kombinacija svježeg sira i povrća.

Ako imate pitanje - što raditi za doručak, a želite ne samo obilno jesti prije posla, već i iznenaditi svoje voljene - onda će židovska jaja riješiti vaš problem!

Odličan i jednostavan recept za tijesto za palačinke u aparatu za kruh, s kojim možemo pripremiti divne pahuljaste palačinke okusom poput palačinki - odličan doručak za cijelu obitelj.

Reći ću vam kako brzo pripremiti palačinke. Fotografije korak po korak pomoći će čak i početniku da shvati kako pripremiti ovaj izvrstan doručak. Čitajte i kuhajte!

Recept za palačinke od svježeg sira izvrsno je jelo za djecu i odrasle. Recept za palačinke sa svježim sirom je vrlo jednostavan, za pripremu ovog jela trebat će vam vrlo malo vremena.

Ukusne tartlete sa sirom bit će prekrasno predjelo na vašem blagdanskom stolu.

Lonac od svježeg sira s voćem idealan je za obilan doručak ili laganu večeru. Osim toga, pogodan je za dječju i dijetalnu hranu. Dijelim recept.

Tropski smoothie je gusti koktel tropskog voća od kojeg dio treba zamrznuti. Tada koktel izlazi gust, umjereno hladan i baršunast. Ovo je korisno i super!

Nježan i nježan okus pečenih jabuka podsjetit će vas na toplo ljeto, a miris će vaš dom ispuniti aromom jesenskog voćnjaka jabuka. Govorim vam kako napraviti pečene jabuke u mikro pećnici!

Mnogi ljudi vole palačinke za doručak! Uz džem, med, kiselo vrhnje, kondenzirano mlijeko, sir ili meso. Ili s kavijarom! Palačinke, palačinke, izvorno su rusko jelo. Pripremaju se od brašna, jaja i mlijeka (ili vode).

Breskve punjene i pečene u pećnici tipično su slatko jelo talijanske regije Pijemont. Uživajte u ovoj primamljivoj aromi, jer su sastojci za kuhanje prilično pristupačni!

Najbolji doručak su palačinke. Još bolje - ako su punjene. Jedan od mojih omiljenih recepata su palačinke s breskvama. Ako uzmete sočne breskve i pravilno napravite palačinke, bit će super!

Talijanska verzija omleta za doručak ili samo za međuobrok. Sastojci mogu biti vrlo različiti - meso, povrće, sir, začinsko bilje itd., Glavna stvar je u osnovi razumjeti kako kuhati omlet na talijanskom.

Pečene smokve ukusan su desert, posebno pogodan za one koji su se zasitili svježih smokava i ne znaju što bi s njima ukusno skuhali. Pročitajte recept za pečene smokve – svidjet će vam se!

Popečci od banane rade se od dva sastojka - jaja i banane. Ne može biti jednostavnije! Prekrasan doručak - obilan, ekonomičan, pripremljen po vrlo jednostavnom receptu. O da, trebat će vam i blender.

Hrskava, ukusna i aromatična lisnata peciva sa sirom za čiju pripremu vam treba najviše pola sata. Počastite sebe i svoju obitelj nevjerojatno ukusnim domaćim pecivima.

(3 ocjene, prosjek: 2,67 od 5)

Svatko je više puta čuo da je doručak najvažniji obrok u danu. Tijelo se tek probudilo i treba mu dovoljno kalorija da ima dovoljno energije za produktivan dan. Nakon što ste ujutro obavili zagrijavanje, morate prijeći na jelo.

Međutim, Zdrav doručak izgleda drugačije za svaku vrstu aktivnosti.. Pravilna prehrana za mršavljenje i opće dobrobit osobe igra važnu ulogu u njegovom životnom ciklusu.

Zdravi doručak za svaki dan osigurava pravilnu prehranu i zdravlje

Na primjer, za studente i uredske radnike koji puno pažnje posvećuju mentalnoj aktivnosti, hrana s dovoljnom količinom glukoze je vrlo važna. To uključuje musle, kolače od sira, svježi sir, džem ili čokoladu.

Kada je riječ o sportašima, njima je potreban drugačiji pristup pri odabiru namirnica za doručak. Na primjer, jedite pileća prsa i kruh s mekinjama. Oni će vam pomoći da se zasitite prije radnog dana.

Na primjer, za studente i uredske radnike koji puno pažnje posvećuju mentalnoj aktivnosti, hrana s dovoljnom količinom glukoze je vrlo važna.

Ne zaboravite na zdravstvenu ispravnost pića, jer su uključena u opcije doručka uz pravilnu prehranu. Mnogi ljudi radije piju kavu ujutro. Međutim, postoji važan čimbenik kojeg se treba pridržavati. Napitak bi trebao biti isključivo kuhan, a ne instant jer ima bolji okus i manje je štetan.

Prilikom odabira čaja nutricionisti preporučuju da obratite pozornost na crni, a ne na zeleni. Ima puno vitamina. Kao opciju koriste se i sokovi, koji bi trebali biti svježe iscijeđeni zbog većeg broja korisnih vitamina i odsutnosti bojila.

Bilješka! Postoji niz namirnica koje biste trebali isključiti iz svog jutarnjeg obroka. To uključuje instant doručke, koji sadrže puno manje hranjivih tvari nego što proizvođač tvrdi. Većina se jednostavno izgubi tijekom kuhanja. Također biste trebali izbjegavati kobasice; osjećat ćete se sitima samo nekoliko sati. Hrana s visokim udjelom masti ne smatra se zdravom za doručak.

Zdravi doručak za svaki dan u tjednu: mogućnosti doručka - recepti

Očito je da se osoba suočava s poteškoćama u pripremi ako želi početi pratiti svoje stanje i bira zdravi doručak za svaki dan.

Pripremajući zdrav doručak za svaki dan, pravilna prehrana ne samo da će vam pomoći da smršavite, već ćete i napuniti energiju.

Pravilna prehrana u ovom slučaju, ne samo da će vam pomoći izgubiti težinu, već i napuniti energiju za cijeli dan.

Za doručak možete pripremiti sljedeće:

10 brzih, zdravih i ukusnih doručaka

Važna karakteristika jedenja ujutro je koliko se brzo može pripremiti i hoće li biti ukusno:

Je li moguće smršaviti pravilnim doručkom?

Zanimljiva činjenica! Vrlo često djevojke i ljudi koji žele poboljšati svoj metabolizam traže doručak (uz pravilnu prehranu) za mršavljenje. Odgovor na ovo pitanje je prilično jednostavan. Zdrava hrana pomaže tijelu na sve moguće načine, poboljšava se metabolizam, pri čemu ne dolazi do nakupljanja masti.

Budući da doručak često uključuje puno svježeg voća i proteina, to ima pozitivan učinak na tijelo; unutar tjedan dana možete primijetiti gubitak težine i osoba će se početi osjećati bolje. San se poboljšava, imate više energije i snage za obavljanje svakodnevnih obaveza.

Stoga, da biste izgubili težinu, morate znati pripremiti zdrav doručak za svaki dan. Pravilnu prehranu najbolje je kombinirati sa sportskim aktivnostima, pa će višak kilograma brže nestati.

Pravilna prehrana za doručak za mršavljenje (varijante doručka - recepti)

Svi koji žele smršavjeti susreću se s teškim trenutkom – odabirom najboljih primjera doručka zdrave prehrane. Na primjer, Možete odabrati kašu, koja se priprema navečer.

Za njega vam je potrebno:

• 1 žlica. žitarice (heljda, zobena kaša ili drugo);
• 2 žlice. kuhana voda;
• za okus i ukras možete uzeti vanilin, svježi sir, voće, šećer, med.

U večernjim satima ulijte žitarice u termosicu sa širokim grlom kako bi bilo zgodno jesti. Ujutro će kaša biti topla i mrvičasta.

Kao opciju možete skuhati i zobene pahuljice s malinama. Trebate uzeti zobene pahuljice i skuhati ih u mlijeku ili vodi. Možete dodati vanilin, šećer, sušeno voće i maline. Crna kava izgleda kao odličan dodatak.

Najzdraviji doručak za mršavljenje (recepti s fotografijama)

Za ljubitelje pravilne prehrane vrlo je važno imati uravnotežen i zdrav doručak za mršavljenje. Recepti s fotografijama pomoći će vam da vidite što se na kraju može dogoditi, a osobi će biti lakše odabrati pravo jelo za sebe.

Obično dolaze u obliku salate:

• samo voće, s raznim vrstama voća i preljevima u obliku soka, jogurta ili kefira;
• samo biljne, koje se sastoje od povrća, s preljevima u obliku suncokretovog ili maslinovog ulja, kiselog vrhnja;
• mješavine salata - uključite i voće i povrće, dodajte sir i žitne pahuljice.

Smoothiji su uvijek bili vrlo zdrava opcija za doručak.

Najzdravijim doručcima smatraju se oni puni svježeg povrća i voća.

Na primjer, možete pripremiti smoothie od kefira i jabuke:

• nasjeckajte bilo koju jabuku (mikserom ili ribežom);
• pomiješajte nasjeckanu jabuku s kefirom s niskim udjelom masti;
• kao opciju, dodajte malo cimeta ili majčine dušice;
• Cijela smjesa se umuti u blenderu, što će u konačnici dati 2 pune porcije za doručak.

Dan počinje doručkom. O tome kakvo će biti raspoloženje ovisi cijeli sljedeći dan. Uostalom, doručak postavlja fizički ton i energiju za rad. A ako donosi i zadovoljstvo ukusne, moralne i estetske prirode, tada će vas 100% povišeno raspoloženje pratiti cijeli dan. U ovom članku ćemo vas naučiti kako svoj dom ispuniti radošću doručka. Zabilježite recepte s fotografijama i video zapisima i razveselite svoje najdraže.

Glavna stvar u članku

Koje su prednosti doručka?

Obično ujutro ne želite ustati i sami sebi skuhati doručak. Zato mnoge obitelji doručkuju ono što je ostalo od jučerašnje večere. Ali to je pogrešno i ne donosi nikakvu korist tijelu. Da biste dobili puni naboj za cijeli dan, morate doručkovati s pravom hranom koja ne samo da će zadovoljiti osjećaj gladi, već će i maksimalno zasititi tijelo potrebnim enzimima.
Dakle, koje su prednosti doručka?

• Povrće. Pirjani, sirovi ili kuhani na pari, izvrstan su lagani doručak. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​sa začinima i solju.
• Kaša. Posebno zobene pahuljice, bogate su vlaknima i sporo probavljivim ugljikohidratima. Osim zobene kaše, korisno je jesti biserni ječam, proso, heljdu i kukuruznu krupicu.
• Mliječni proizvodi. To uključuje i svježe mlijeko i cijeli niz fermentiranih mliječnih proizvoda (kefir, svježi sir, jogurt). Moraju imati minimalan sadržaj masti. Odlično je kombinirati ove proizvode s voćem, orašastim plodovima, sirupima i medom. Možete napraviti i kolače od sira.
• Tvrdi sir. Ne samo ukusan, već i zdrav doručak. Bogata je kalcijem. Nekoliko kriški ovog proizvoda savršen je dodatak svakom obroku.
• Voće. Korisno ih je konzumirati sirove ili u obliku soka.
• jaja. Ovo je vjerojatno najčešća hrana za doručak. Pečena jaja, tvrdo kuhana, meko kuhana, omlet, što može biti brže i ukusnije ujutro? Ovaj doručak je hranjiv i daje snagu za rad.

Recepti za zdrave, pravilne doručke

Postoji mnogo recepata za pravilne doručke, ali okrenimo se najklasičnijim opcijama za pravilnu prehranu ujutro.

"Zobena kaša, gospodine"

Zobene pahuljice odavno su bile obavezan doručak Britanaca. Njegova korisna svojstva pomažu dobrom radu želuca, ispunjavaju ga energijom i što je više moguće nose s osjećajem gladi. Uostalom, zobena kaša je bogata vitaminima B, vitaminom A, C, E, K, bakrom, kalijem, fosforom, magnezijem. U kombinaciji s mlijekom maksimalno obogaćuje organizam kalcijem. Mnogi ljudi ne vole zobene pahuljice, ali nakon što ih pripreme po ovom receptu, vjerojatno će se predomisliti. Za pripremu vam je potrebno:

• 2 žlice zobenih pahuljica.
• 1 litra mlijeka.
• 2-5 žlica šećera (po želji).
• 50 g maslaca.
• Omiljeno voće.

Pripremite na sljedeći način:

1. Stavite mlijeko na štednjak. Neka prokuha.
2. Dodajte pahuljice i kuhajte uz stalno miješanje.
3. Uglavnom se zobene pahuljice kuhaju 5-10 minuta. Točno vrijeme mora biti provjereno na pakiranju.
4. Kad je kaša kuhana dodajte ulje i neprestano miješajte dok se ne ugrije. Takve radnje učinit će ga prozračnim.
5. Prije jela dodajte omiljeno voće, možete dodati med ili sirup. Uživajte u ukusnom i što je najvažnije zdravom doručku.

“Sendvič – pokupio i odmah u usta”

Sendvič nije samo kriška bijelog kruha s kobasicom i majonezom. Može biti vrlo rafinirano, niskokalorično i zdravo. Za takav sendvič potrebno je imati:

• Kruh od cjelovitog pšeničnog zrna.
• Kuhana pileća prsa.
• Topljeni sir.
• Povrće i zelje.

1. Krišku kruha namažite otopljenim sirom.
2. Na vrh ide komad kuhanog pilećeg filea.
3. Zelenilo i povrće po vlastitom nahođenju. To može biti zelena salata, rajčica, krastavac.

"Smoothie"

Novopečeni koktel idealno je rješenje za zdrav doručak. To je vrlo jednostavno: potrebno je izmiksati povrće ili voće u blenderu. Po potrebi dodajte mlijeko, jogurt, kefir ili vodu. Vrlo ukusne kombinacije:

• Jagode s jogurtom.
• Banana s mlijekom i malinama.
• Jabuka, mrkva, naranča.
• Špinat, rajčica, krastavac.

Najbolje ideje za zdrav doručak za cijelu obitelj: recepti s fotografijama

Predstavljamo vam zanimljive ideje za pripremu ukusnog doručka.

Zelena heljda

Ovo originalno jelo će iznenaditi vaše ukućane. Može se poslužiti kao samostalno jelo, a može se koristiti i kao zdrav prilog uz mesne prerađevine, jer muškarci bez mesa ne mogu.


Za zelenu heljdu potrebno je:

• 150-200 g heljde.
• 200 g špinata.
• Jedna glavica luka.
• 1 žlica limunovog soka.

Napunite heljdu vodom u omjeru 1:1,5. Posolite i kuhajte 15 minuta. Maknite s vatre i zamotajte na pari.


Luk ogulite, narežite na kockice i popržite na tavi.


Špinat kuhajte 5 minuta. Ohladiti pod mlazom hladne vode.


Skuhani špinat s limunovim sokom sameljite u blenderu.


Pripremljenu heljdinu kašu pomiješajte s prženim lukom i pireom od špinata. Poslužimo.

“Rainbow” lonac od povrća

Povrće za doručak je zdravo. Ali kako nagovoriti djecu i muža da ih jedu? Ovaj originalni recept će se svidjeti cijeloj obitelji.


Potrebno:

• 2 patlidžana.
• 2 mrkve.
• 2 mlade tikvice.
• 4 rajčice.
• 2 jaja.
• 300 g tvrdog sira.
• 1 žlica vrhnja 20% masti.
• Začini po vašem ukusu.

Patlidžane narežite na ploške. Za to je prikladno koristiti gulilicu za povrće. Posolite i ostavite 30 minuta.


Isti postupak napravite s tikvicama.


Mrkvu oguliti i također tanko izrezati po cijeloj dužini.


Povrće stavite u kalup u krug, postrance. Rajčice narežite na ploške i ubacite između povrća.


Umutiti jaja s vrhnjem. Preliti preko povrća.


Odozgo pospite tvrdim sirom.


Pecite u pećnici 45 minuta na 180°C.

Što ne biste smjeli doručkovati?

Da bi doručak bio zdrav, potrebno je iz njega isključiti štetne komponente. To uključuje:

• Slatkiši. To uključuje peciva, čokoladu i kolače. Ove namirnice su brzi ugljikohidrati, dosta su kalorične i teške su za želudac. Osjećaj gladi se vrlo brzo vraća nakon njihovog konzumiranja.
• Meso i riba Bolje je ostaviti za ručak. Ove namirnice su bogate proteinima i nisu baš prikladne za jutarnji obrok.
• Proizvodi od brašna, kao što su tjestenina i knedle mogu "poput kamena" u vašem želucu, uzrokujući nelagodu. Ova vrsta hrane vas nikako neće potaknuti na produktivan radni dan.
• Sendviči s majonezom i kobasicama nije najbolja hrana za doručak, jer takav obrok jako opterećuje cijeli probavni trakt.
• Luk češnjak Nije preporučljivo jesti na početku dana.

Recepti za brze i ukusne doručke

Želite brzo nahraniti svoju obitelj? Pozivamo vas da isprobate ukusne instant recepte.

Palačinke

Alternativa našim palačinkama. Ovaj doručak se brzo priprema i sigurno će zadovoljiti vaše ukućane, a posebno djecu.


Proizvodi:

• 0,5 litara mlijeka.
• 0,5 kg brašna.
• 3 jaja.
• 2 žlice šećera.
• 3 žličice praška za pecivo.

U zdjelu uliti čašu mlijeka, dodati šećer, jaja, brašno i prašak za pecivo. Dobro promiješajte.


U dobivenu masu ulijte preostalo mlijeko i umutite pjenjačom.


Zagrijte tavu, malo namažite biljnim uljem i ispecite palačinke.


Poslužite tako da složite palačinke, pokapate medom i ukrasite bobičastim voćem.

Voćna salata

Osnova za ovo jelo najčešće je jabuka i jogurt. Sve ostalo voće je u sezoni.


Danas pripremamo salatu od sljedećih sastojaka:

• 2 jabuke.
• 2 kivija.
• 2 banane.
• 2 mandarine.
• Čaša jogurta.

Ogulite svo voće i izvadite mu jezgru.


Narezati na kocke. Prelijte jogurtom i poslužite.

Što kuhati za doručak za obitelj: jednostavna i brza jela

Glavobolja svake domaćice je kako nahraniti svog voljenog muža i kako ugoditi djeci doručkom? Pokušajte kuhati po našim receptima i više vas neće boljeti glava.

Kajgana "Oblak"

Čak i obična kajgana može postati remek-djelo kulinarske umjetnosti. U tom će slučaju proces kuhanja trajati minimalno.


Za pripremu dvije kajgane potrebno vam je:

• 2 jaja.
• 2 kriške kruha za tostiranje.
• Sol papar.

Odvojiti žumanjke od bjelanjaka. Svaki žumanjak stavite u posebnu posudu.


Bjelanjke posoliti i umutiti.


Stavite kriške kruha na lim za pečenje.


Na vrh nježno stavite umućene bjelanjke, napravite urez u sredini.


U ove udubine stavite žumanjke.


Stavite peći 5–8 minuta na 180–200°C.

Palačinke

Tradicionalno rusko jelo. Kakve su to stvari! Probajte za doručak napraviti brze palačinke s kiselim mlijekom.


Trebat će vam:

• 0,5 l kefira.
• 150 g brašna.
• 2 žlice šećera.
• Dva jaja.
• 2-3 žlice biljnog ulja.
• 0,5 žličice sode.
• 50 ml vode.

Od ove količine sastojaka dobiva se 10 izvrsnih palačinki za doručak. A pripremaju se ovako:
Pjenjačom umutiti jaja i šećer.


Dodajte kefir i sodu.


Dodajte brašno i zamijesite "glatko" tijesto. Dodajte biljno ulje, promiješajte i ostavite tijesto da odstoji 20-30 minuta.

Peći palačinke u dobro zagrijanoj tavi.


I još nekoliko fotorecepata i ideja za doručak.

Ukusan doručak za djecu: foto recepti

Djeco, kako ih je teško hraniti! Uvijek morate biti sofisticiraniji i inventivniji. Pogledajte recepte za najmlađe koje će vaše dijete obožavati.

Zabavni omlet

Čak i obični omlet može biti zabavno jelo.


Sastojci:

• 3 jaja.
• 0,5 žlice mlijeka.
• 1 žlica škroba.
• Za posluživanje: slanina, korejska mrkva.

Pomiješajte sastojke za omlet. Na kraju dodajte škrob.


Ulijte omlet u kalup za pečenje (donji dio prethodno zavežite).


Stavite rukavac u posudu s kipućom vodom i kuhajte 30 minuta.


Izvadite omlet i dajte mu okrugli oblik. Stavite na tanjur.


Ukrasiti. Ovratnik je od slanine, kosa od korejske mrkve, oči su zrna papra ili klinčića.


Predstavljamo vam izbor fotografija: kako djetetu poslužiti obično jelo?

Doručak za školarca: obilan, jednostavan recept

Doručak školarca trebao bi biti obilan kako bi ga napunio energijom za cijeli dan. Nekoliko jednostavnih recepata o tome kako nahraniti dijete školske dobi ukusnom i zadovoljavajućom hranom.

Syrniki

Kalcij je glavno obilježje ovog jela. Vaš učenik će cijeniti ovaj recept.


Trebat će vam:

• 350 g svježeg sira.
• Dva jaja.
• 3 žlice šećera.
• 1 paketić vanilin šećera.
• 3 žlice griza.
• 8 žlica brašna.
• 50-100 g grožđica.

Svježi sir protrljajte kroz sito.


Dodajte jaja, šećer i griz. Miješati. Ostavite 15-20 minuta da griz nabubri.


Dodajte grožđice i brašno. Umijesiti tijesto.


Formirajte sirnice, posipajte brašnom da vam se tijesto ne lijepi za ruke.


Zagrijte tavu i ispecite sirnice s obje strane.

Omlet u pećnici

Proteini su neophodni za normalan razvoj, pa je omlet savršen za školarce kao doručak.


Za omlet u pećnici potrebno je:

• 5 jaja.
• 100-150 ml mlijeka.
• 150 g kobasice (kuhane ili servirane - po vlastitom nahođenju).
• 2 žlice brašna.
• Bilje i začini po ukusu.

U dublju zdjelu umutiti jaja, dodati zacine i umutiti.


Dodajte brašno, promiješajte.


Narežite zelje i kobasice po želji.


Namastiti posudu za pečenje. U to stavite kobasicu i začinsko bilje.


Ulijte smjesu od jaja. Pecite 20 minuta na 180°C.

Doručak za voljenu osobu: ukusne ideje

Uvijek želite ugoditi voljenoj osobi, pa zašto ne biste napravili originalan doručak? Ideja za doručak za vašeg voljenog muškarca.

Kajgana "Srce"

Za pripremu doručka trebat će vam:

• Dva jaja.
• Dvije kobasice.
• Povrće i začinsko bilje za dekoraciju.

Sve se brzo priprema:
Prerežite kobasicu na pola bez rezanja jednog ruba. Izokrenite i učvrstite krajeve čačkalicom.


Na vruću tavu stavite kobasicu.


Umutite jaje unutra. Pržite do kraja.


Poslužite s ljubavlju.

Još nekoliko ideja kako ujutro iznenaditi voljenu osobu, u fotografijama.

Video recepti za idealan doručak